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主编私人

一、俭。不取于人谓之富，不辱于人谓之贵，俭人最富贵。不被物累，不需求人，精神安逸。俭于饮食，不伤脾胃；俭于交游，寡过息劳；俭于嗜欲，优游自得，自然长寿。

二、清。清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。浮躁之气源于心，沉于脾。欲修其身需养其性，宁心以清气。

　三、和。百岁人瑞都只知欢喜而不知忧恼，心常欢喜，五脏六腑都安泰自得，长瘤结石机会少。心地和悦，没有竞争，情绪不大起大落，吃东西香甜，睡觉魂清梦安，哪能不长寿?

四、静。所谓静，有两层含义：一是身静，要活动身体，但不要让身体过于劳累；二是心静，遇事不要轻易动心，对于外界的各种纷扰和刺激要泰然处之。遇上喜怒哀乐之事，外表可以顺应，但内心要努力做到岿然不动，心境如古井一般平静。

仁者安静，安于义理，所以仁者寿。因此，怀揣一颗平常心，对于一切顺其自然，处之泰然。这不仅有着深邃的人生哲理，而且蕴涵着养生长寿奥秘。

国学精粹与生活艺术第期

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