《走进中日茶文化世界》

——系列课程

茶为国饮，勿庸置疑;

国饮时代，已然来临。

优雅生活，从茶道修习开始。

近些年来，中国茶文化课程逐渐进入了人们的生活。而茶文化，作为一门生活与精神享受的艺术，越来越多地被大家所喜爱和追求。

中国的茶文化演变至今，已经逐渐生活化，讲究“随心所欲，以茶为礼，以茶待人”。

而日本的茶文化对于茶道有着近乎狂热的执著，宗教般的虔诚，日本茶道讲究“和静清寂”。

中日两国茶文化大相径庭，却师出同门，两者有着本质的区别，但各有千秋，不能一时之长短。

那么，现在请跟随郑燕老师的脚步，走进中日茶文化世界。

课程时间及介绍

年7月31日（星期五）

中国时间：14：00-15：00

日本时间：15：00-16：00

《走进中日茶文化世界》课程将理论与实践相结合，介绍我国茶文化的发展，以及茶学基础知识，茶桌礼仪。在对茶、茶文化、茶道茶艺进行理论论述的基础上，进一步开展茶道艺术实践，包括茶叶的冲泡、品饮；茶器的挑选，使用。同时，将中日茶文化的不同进行比较。通过一系列课程，有助于培养学生对传统文化精萃——茶道艺术的审美情趣。

茶养生

第一期课程主要围绕《茶与养生》进行授课，年新冠疫情悄无声息的席卷了全球，提高免疫力，加强自身健康成了现代人不懈的追求。与此同时，近年来欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益身体健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。除此之外还有什么茶能够有助于身体健康呢？

中国有着世界上最丰富的制茶工艺和茶叶品类，由于人们体质不同，应该如何选择一杯适合自己的茶呢？大家刚开始接触茶，总有些这样那样的问题，不一样的人，泡同一种茶效果截然不同；一样的茶，差一度的水温，变化一个室温，茶汤出来的效果也截然不同。不同的茶和茶的搭配能达到不同的养生效果，不同的季节对选茶的要求也不同。

简单了解养生茶

不同体质该如何选择一杯适合您的茶呢？

?气虚体质

推荐用茶：四君子茶，人参枣茶等

?阳虚体质

推荐用茶：干姜茶，肉桂茶

?血虚体质

推荐用茶：当归茶，龙眼肉茶

?阴虚体质

推荐用茶：生地茶，枸杞茶

夏天该如何选择一款适合自己的茶呢？

现在我给大家推荐六款，总有一款适合您。

▲绿茶：民间流传着夏饮绿茶，绿茶性寒，“寒可清热”。

▲菊花茶：菊花茶能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳时，能明目，缓解眼睛疲劳。

▲金银花茶：金银花性寒，可防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人不可饮用。

▲荷叶凉茶：具有减肥瘦身，降火的功能。

▲薄荷凉茶：能有效提神醒脑，还能够防御中暑。

▲苦荞茶：减肥，美容养颜的佳品。

以上的养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等，搭配不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生的目的。养生茶及其方便，易做，深得各个年龄的喜爱。但是，这些用食材或药材泡制的养生茶有着不同的功效和偏性。所以喝之前一定要辩证，喝茶要讲究体质和方法，只有喝对了，才能达到养生的目的。

所以大家在喝茶前，要积累一定的茶知识，了解茶性，了解自己的体质，选择一杯最适合自己，最安全的茶！

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