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阳春三月好似静 七杯下肚即生慧 同频共吟申时茶 前世福音今日修 每到周六下午三点，静慧茶修学堂，就会组织一场“与茶相约”的申时茶会，借茶修为，以茶养德。 初春三月十六日下午，有幸参加了一场完全不同体验的茶会，受益颇多。 申时茶旨在通过系统的茶会，将一杯能量的茶以主题茶会的形式呈现，将茶之道归真生活，寻入当下，成全健康，并借由申时茶对身体的滋养，更好地生发智慧，滋养生命！ 静慧茶修学堂·肖玉慧老师和她的茶修团队 主泡茶师：卢杏 助泡茶师：董慢慢、刘鑫霞 水师：肖佳慧 最好的喝茶时间 申时：下午15点至17点。此时膀胱经当值（膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络），是全天最佳喝水排毒时间。 喝茶时的注意事项 1）坐姿：上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴（手心）；女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田。 2）持杯：左手持杯以为礼、右手托杯以为敬、感恩之心以为品，双臂抬起，让身体中正平衡，呼吸会自然变得深邃！ 3）腹式呼吸：呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来。 4）品饮方法：结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤： A、边吸气边喝茶； B、茶汤含在口中用鼻子将气呼净； C、茶汤咽下（一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下）； 5）每杯的茶量是70毫升左右； 6）茶品选择3年以上的普洱生茶（平衡的茶为最好），3年以上的福鼎白茶。 本次申时茶会用茶·年三级白牡丹 肖老师用她柔软略带滋性的声音为大家讲解唐代诗人卢仝的七碗茶诗： 第一碗：一碗喉吻润 茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气； 第二碗：二碗破孤闷 让我们的心情放松，安顿身心，让自己与自己合一； 第三碗：三碗搜枯肠 此时的茶汤参与胃肠道的运化，带走胃肠消化不掉的多余的东西； 第四碗：四碗发轻汗 我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗； 第五婉：五碗肌骨清 此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用； 第六碗：六碗通仙灵 茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验； 第七碗：七碗吃不得也 七碗是一次茶修体验的基础茶量，要把茶喝到身体五心发热或是发汗；（五心即：手心、脚心和前心） 跟着老师和音乐的引导，感受腹式呼吸法，再去体验七碗茶汤给身体带来的不同感受，在这一刻，除了去观自身，别无他想。身体慢慢变轻，呈放松的姿态，褪去生活带来的疲惫感，体会身体的一呼一吸，感受生命的伟大，原来申时茶的魅力竟在于此。 |
