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上个周 短短7天带你穿越春夏秋冬 和静的天气带你领略 “春如四季” 秒升秒降的速度也是无人能及 小编实在反应不过来…… 俗话说得好~~ “春天孩儿面，一天变三变” 今天是二十四节气中的“春分” 今天过后，和静又叒叕要升温啦 升温→升温→升温→升温 …… 根据最新的天气预报显示 从本周四（明天）开始 和静天气将会持续升温 天气多以晴天和多云为主 风力3~4级 预计最高温度部分地区将达到21℃ 对比今天的气温 可以说是直接飙升4度 今明天气 预计： 21日夜间到22日白天，全县各地晴天为主，风力3-4级。 巴音布鲁克镇气温-10到4℃； 巩乃斯镇气温-2到10℃； 巴仑台镇气温-2到18℃； 工业园气温3到20℃； 和静镇气温1到20℃。 22日夜间至23日白天，全县各地晴间多云，风力3-4级。 明天： 晴，最高气温21℃，最低气温4℃。 建议： （一）巩乃斯山区积雪较厚，近期气温迅速回升，需防范融雪性洪水。 （二）各地应抓紧时间开展病虫害防治并做好春耕生产准备工作。 （三）未完成的春小麦应抓紧播种工作，加强返青冬麦的田间管理工作，并做好棉花的备耕工作。 春分过后 随着气温的持续上升 供暖结束也即将进入倒计时 如果没有特殊情况 和静县集中供热将于 3月31日晚12点正式停暖 停暖之后 家中暖气片不会直接凉下来 而是会逐渐降温 怕冷的小伙伴 ▼ 晚上可记得加床棉被哦 停暖后这些事情你要了解！ 1、暖气片可能还会有余温 春分后暖和的天气有助于大家对停暖期的过渡，而且，停暖后和静县蓝天热力公司热源会停止运行，但广大居民家中暖气片不会一下子凉下来，可能还会有余温。 2、老人、小孩做好过渡期保健 虽然近期天气比较暖和，但停暖之后，室内的温度较没停暖前还会降低不少，大家还是要注意过渡期的气温变化造成的影响，尤其是老人、小孩以及过敏体质者，要格外注意这期间的保健，以防被感冒、过敏、冠心病等疾病困扰。 3、注意补水，清淡饮食 气象专家提醒，近期天干物燥，所以大家一定要注意补水，饮食以清淡为主。 4、及时关闭排气阀 供暖结束后暖气管道内会存在一些杂质和铁锈，热力公司会利用停暖时间冲洗管道，因此居民应在采暖结束后关闭排气阀，以免在加压冲洗时导致家中漏水，影响正常生活。 5、不要拆卸暖气片和防水 往年供暖季结束，往往会有居民从暖气片中放出余水或进行供暖管道改造。供暖用水是经过专门处理的，一直保留在系统中可有效隔绝空气对暖气片和管道的腐蚀。所以，停暖后，最好不要拆卸暖气片和放水。 对于大多数用户来说，停热后，尽量保持原来状态，什么都不必动，待下个采暖季开始前，再检查是否漏水。而由于热胀冷缩的原因，停暖后个别暖气管道及接头可能会漏水，住户要注意检查各种接头是否松动，如出现漏水请联系专业人员维修处理。 小编在此立个flag 和静的小伙伴们 你们猜，停暖之后 和静会不会立马降温 认为会的 评论区让小编看到你哟 春分 CHUNFEN 过了立春、雨水、惊蛰 春天的预热宣告结束 翘首盼望的春分 如约而至 今日春分：年3月21日 春分是春季九十天的中分点 每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。春分至，草长莺飞，孩子们跳跃着，姑娘们微笑着，你从春花间走过，仿佛诗歌一般美好。 春分·三候 一候，玄鸟至丨“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，燕春分而来、秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。 二候，雷乃发生丨阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发生，秋分后入地无声。 三候，始电丨电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是“花落知多少”了。 春分到蛋儿俏春分竖蛋起源年前的中国，以庆祝春天来临，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。选光滑匀称、刚生四五天的鸡蛋，轻轻地在桌上把它竖起来。 春分，春分，昼夜平分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。由于春风平分了昼夜、寒暑，此时人们在养生保健方面也要顺应自然的规律保持人体的阴阳平衡状态。那么春分时节我们该如何养生呢？ 春分这样养生 春分节气特点是阴阳平衡，故养生调理顺应节气特点，寻求“平和”。 合理饮食 春分时节要忌食大寒大热的食物。如海产品中的海蟹、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊，水果中的香蕉、奇异果，柚子、橘子，肉类中的鸭肉等食材都过于寒凉，而羊肉、狗肉、榴莲等食材又过于燥热，在春分时节都不宜食用。 如在烹调鱼类等寒性食物时，必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以克制该食材的寒性。又如在食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时则常配以蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，以健脾扶阳为原则，多吃胡萝卜、菜花、莴笋、芹菜、菠菜、韭菜等，不可过早贪吃冷饮，以免伤胃损阳。 枸杞叶瘦肉汤做法：枸杞叶洗净，瘦肉洗净切片。瘦肉翻炒，加适量水，放枸杞叶，大火煮熟调味即可。 功效：健脾养肝补肾。 多吃春菜春天，植物生发出新鲜的嫩芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、春笋、菠菜等，“吃春菜”有养生、开运之效。起居有常 春天是气候交替过度季节，易使时令之邪引发旧病宿疾复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。 入春后人易困倦、头晕、早晨睡不醒，因气候转暖，体内循环季节性差异，使供应大脑的血液减少，氧气不足就会困倦乏力。要规律起居，让大脑得到充分休息，减轻嗜睡疲倦。 春天温暖多风，最适易细菌、病毒繁殖传播，发生流感、肺炎、支气管炎、猩红热及病毒性心肌炎等疾病，要讲卫生、勤洗晒衣被，常开窗通风。不要过早的减衣服和棉被，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉衣服和棉被，一旦气温下降就难以适应，身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，易患流感等呼吸道疾病。 坚持每天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。因为春季是大自然萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应大自然的规律，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。因此春天常梳头符合春季养生的要求。 初春天气乍寒乍暖，要注意御寒，养阳敛阴，多到室外活动，舒展形体，随气温变化适当增减衣服，以适应春季气候多变规律。 运动锻炼 早睡早起，坚持体育锻炼。春季是万物复苏，花香鸟鸣之季节，早上起来可以跑跑步，打打羽毛球，呼吸着大自然的新鲜空气，这样才能适应春阳升发之气，达到养生的最佳效果。早睡早起还可以起到养肝护肝，疏肝理气之功效。 春天是体质投资最佳季节，多锻炼增强兔疫力与抗病能力，早晨空气清新，有利吐故纳新，适当户外活动，如散步、打拳、慢跑、放风筝、春游踏青等，振奋夜晚沉降阳气，促进气机运行。 春分时节人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡被打破，情绪易波动，应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，可踏青郊游，听音乐、阅读，远离烦扰，使气血调畅。 时刻保持心情舒畅，不着急，不生气，不发怒，要对生活持健康积极向上的态度，此时一些非感染性疾病如高血压、精神障碍、痔疮、过敏性疾病等极易复发或加重，应防患于未然，可以登高望远，也可以去郊外踏青，开拓视野。 保健防病 春天，气候变化捉摸不定，时而低温阴雨，时而晴空万里，时而风沙漫天...易影响人的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等，大家要多多注意哦~注意调治好老毛病，预防新疾病。 春天一到许多老毛病很容易复发，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。春分时节，万物复苏，各种生物都活跃了，细菌，病毒等在这时期繁殖很快。大家一定要注意预防流感，肺炎，腮腺炎，腹泻，麻疹等疾病的发生。 艾灸三阴交：可滋阴助阳、补益肾精，同时艾烟熏房间能杀灭病菌，预防疾病。 推肝经：春季人体阴消阳长，阴气渐收，阳气渐长；五脏为阴，为达阴阳平衡经络养生以推肝经为主。 药浴：通过水的浮力、压力、温度刺激，使药物有效成份被皮肤吸收，刺激汗腺分泌，大量出汗，排出身体湿气，平衡人体阴阳，调节免疫，消除疲劳。 春分调和半阴阳 花开游园情志畅 晚睡早起散步敞 和胃防感挂香囊 养颜梳头节室房 调和阴阳第一桩 |
