年2月15日《和静新闻》

来源：和静县融媒体中心

5个小窍门，让你节后元气满满！

适当独处，缓和情绪。给自己多一些独处的时间，缓和亢奋情绪，提早开始适应工作状态。

调整作息，拒绝熬夜。充足的睡眠会让你次日醒来神清气爽。

少盐少油，清淡饮食。适量增加蔬菜、水果，提前给自己的胃肠减负。

适度运动，提高活力。选择慢跑、快走等运动方式，提高机体活力。

憧憬年后的工作目标，列个计划，给自己留一个缓冲期。

来源：健康上海

编辑：黄凌梅